RUOKA
La nutrición deportiva es clave para el rendimiento en ciclismo: aporta energía durante el ejercicio, mantiene hidratación y favorece recuperación. En la sección Alimentación ofrecemos productos específicos.
Geles energéticos
Geles energéticos con hidratos de carbono de absorción rápida. Sabores variados: caffeína, cola, manzana, fresa. Marcas SiS (Science in Sport), High5 Energy Gel, Maurten, Powerbar.
Barritas energéticas
Barritas con cereales y avena, frutas y proteína. Para uso pre-salida y media salida. Marcas Cliff Bar, Powerbar Energize, SiS GO Energy Bar.
Bebidas isotónicas
Bebidas isotónicas en polvo y líquidas. Mantienen hidratación y aportan electrolitos. Marcas High5 ZeroX'PIRE, SiS GO Electrolyte, Skratch Labs.
Recuperación
Batidos recuperación con carbohidratos + proteína (ratio 3:1 o 4:1). Para post-entrenamiento. Marcas SiS REGO Rapid Recovery, Cliff Recovery.
Sales minerales
Pastillas y polvos de sales minerales con sodio, potasio, magnesio, calcio. Reemplazan minerales perdidos por sudor.
Caffeína
Geles y barritas con caffeína para aumentar rendimiento en última hora de salida. Dosis 75-200 mg.
Proteína
Proteína whey, vegetal y caseína para recuperación muscular. Marcas Optimum Nutrition, SiS Whey Protein.
Suplementos
Magnesio, BCAA, creatina, glucosamina para suplementación específica.
Bottles y bidones
Bidones con tapa flow para fácil hidratación durante la marcha.
Stock disponible. Asesoramiento al 948 088 505.
annos poskia kastikkeessa, pariisilaisia perunoita ja sieniä
teekeksit (keksejä, makeisia, lahja, yksityiskohta, jälkiruoka) monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
annos porsaan ulkofileetä paprikan ja tomaatin kera
annos porsaan sisäfileetä, pariisilaisia perunoita ja portviinikastiketta 300gr
asturialainen fabada-pata 415gr
lehtitaikinat (keksejä, leivoksia, makeisia, jälkiruokia) (ilman pähkinöitä) monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
lautanen papuja ja chorizoa
lautanen kikherneitä ja chorizoa
valmisruoka lihapullia tomaattikastikkeessa
valmis lihacannelloniruoka
lautanen patatas bravas
amarguillos (keksejä, leivoksia, makeisia, jälkiruoka) (gluteeniton, laktoositon) monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
perinteiset muffinit (sämpylä, sokerikakku, muffini) monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
annos herneitä ja kinkkua
annos kasvis- ja kanapaellaa
kinkkupastasalaatti
valmisruoka valencialaisesta paellasta
rautarapeat vaniljanmaku( keksejä, leivoksia, makeisia, jälkiruoka) 250gr monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
riojanalaistyylinen linssipata 415gr
rautarapeet vaniljanmakuiset (keksejä, leivoksia, makeisia, jälkiruoka) 100g monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
valmisruoka makaronia ja chorizoa
sienirisottoannos
lautanen kasvismenestrasta
espanjalainen cocido-pata 415gr
valmisruoka riisiä ja currykanaa
pata 415g
keittolautanen
linssit chorizon kera
paellapannu 380g
annos kanaa herkkusienillä
annos fideuá
tonnikalapastasalaatti
bolognese-makaronit
annos vasikanlihaa a la jardinera
kasvispisto
asturialainen fabada
valmis riisiruoka mustekalalla
krapu-ananassalaatti
annos mereneläväpaellaa
lihapullapata puutarhurin tapaan 415gr
annos arroz a banda -riisiä katkaravuilla
makeat kookos-keltuaisleivokset, käsityöläisvalmisteiset (gluteeniton, laktoositon, pähkinät) monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
riisisalaatti surimitangoilla
valmis pata-annos kanaa ja paprikaa
kevyt salaatti
maalaissalaatti
annos valkosipulikanaa paahdetuilla perunoilla
carbonara-makaronit
sokeroidut mantelit (makeiset, jälkiruoka, lahja) monjas benedictinas monasterio santa cruz sahagún
lihavioli tomaattikastikkeella
vihreät pavut perunoiden kanssa
venäläinen salaatti
annos valkosipuliporsaanseläkettä paahdetuilla perunoilla
kvinoasalaatti
perunat aiolilla